Para aquellos que quieren perder peso, hay batido magico lo que representa una opción para el desayuno, media mañana o merienda. Se puede tomar en ayunas o con la cena y tiene ingredientes naturales que permiten perder peso de forma saludable.
Está compuesto por el avena, que combinado en un vaso con frutas o verduras no sólo te permite disfrutar de una delicioso batidopero también aporta las propiedades adelgazantes y saciantes del cereal. Al mismo tiempo es una bebida. muy fácil de hacer.
La avena es una excelente alternativa para adelgazar de forma saludable. Es un producto saciante rico en fibra. Eso ayuda regular el tránsito intestinal y, al mismo tiempo, reducir el apetito. Tambien es bueno para la piel y el cabelloaparte de eso ayuda a reducir el colesterol.
Batido de avena y manzana
La avena ofrece la posibilidad de combinarse con diversas frutas y verduras.
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Cómo hacer el batido de avena, kiwi y manzana para adelgazar
Ingredientes
La avena y las frutas son la base de este mágico batido que aporta beneficios nutricionales para el organismo.
- Avena: una taza de copos.
- Frutas: manzana y kiwi (ligeras y ricas en fibra)
- Opcional: canela, semillas de chía o jengibre
Preparación
La preparación de este mágico batido es muy sencilla y requiere sólo de unos pocos pasos:
- Durante dos horas, ponga remojar una taza de copos de avena.
- Retiramos el agua y colocamos estos copos en el vaso de la batidora.
- Añade el kiwi pelado y el manzana en trozos, con piel.
- Puedes agregar un cucharadita de canela en polvo.
- Licue por un minuto y el batido estará listo.
