El refresco de cola y la marca más conocida en España –Coca Cola- Es una de las bebidas refrescantes. más consumido Mundial. Sin embargo, a pesar de su apetitoso y fresco sabor, lo cierto es que un consumo excesivo puede provocar daño grave En la salud. Esto es, al menos, lo que ha demostrado un artículo del año 2017, publicado en ‘La Revista del Hospital Psiquiátrico de La Habana’, que pretendía describir la causas y consecuencias del consumo excesivo de refrescos de cola.
Un vicio conocido
Como explica el artículo, el Asociación Mexicana de Estudios para la Defensa del Consumidor (AMEDEC) clasifica a Coca-Cola como “la distorsión más grave de nuestros hábitos alimentarios”. Pese a ello, la popularidad de esta bebida es innegable y según el consultor Intermarca es conocido por 94% de la población mundial.
Aunque lo cierto es que un consumo moderado no causa ningún daño, recurrir a esta bebida con frecuencia y que incluso constituye un necesidad puede afectar seriamente la salud. De hecho, la Coca-Cola contiene grandes dosis de cafeinaademás de azúcar o sustitutos de dicho alimento, lo que provoca una gran adicción y uno gran estimulación del cerebro. Pero no sólo eso, sino muchos de sus otros ingredientes son dañinos y desempeñar un papel protagonista en múltiples alteraciones del organismo humano que puede conducir a enfermedades serias.
Obesidad, ceguera o anemia.
El niveles altos de azúcarademás de los riesgos anteriormente explicados, puede causar obesidad porque lo hace dificil absorción de agua por el sistema digestivo, lo que perjudica gravemente el hígado y provoca una gran cantidad de glucosa.
De acuerdo con la cafeína, esto puede causar trastornos del sueño, presión arterial, estrés… así como otros alteraciones psíquicas. Por otra parte, el ácido fosfórico provoca un desmineralizaciónes decir, este componente no permite que el organismo absorba el calcio de forma adecuada y, como consecuencia, los huesos se debilitan y hay más posibilidades de sufrir fractura. Asimismo, este ingrediente, junto con el azúcar, también dificulta la absorción del hierro, lo que puede provocar sufrimiento. anemia.
Otro ingrediente, Agua carbonatada, aumenta la Acidez.
Sabor más dulce
Otro componente presente en la cola es ciclamato de sodio (ciclamato de sodio en inglés), comosustituto de azúcar que puede dar un sabor incluso 200 veces más dulce. Diversas investigaciones detectaron que su consumo aumenta el riesgo de padecer cáncer de vejigaasí que en 1969 fue prohibido por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. (FDA). Asimismo, otro sustituto del azúcar llamado aspartamo (Aspartamo en inglés) también fue prohibido inicialmente porque se creía que podía causar cáncer y ceguera, aunque esta relación fue posteriormente desmentida.
También se determina en un estudio realizado por el Instituto Nacional del Consumidor Francés ¿Qué contiene la Coca-Cola? alcoholademás de un componente llamado terpeno eso puede causar alergias.
Finalmente, la investigación aconseja un ““terapia de sustitución” para ‘Bájate de la Coca-Cola, que básicamente consiste en ir decreciente el consumo de forma “gradual y planificado“. Además, también aconseja sustituirlo por refrescos sin cafeina como jugos naturales, coma al menos 1,5 litros de agua A hoy, consumir frutas, pequeñas cantidades de café y Apoyo psicologico.
