¿Cómo pueden las aplicaciones de citas afectar la salud mental? – .

Mireia es psicóloga clínica desde hace 20 años y atiende entre 15 y 20 pacientes a la semana. En los últimos seis meses ha detectado algo que la inquieta: el número de consultas relacionadas con aplicaciones de citas.

Recuerde, por ejemplo, un paciente cuyos problemas de sueño dependían de tener la aplicación activa o no. Y a las personas que vinieron con síntomas de ansiedad debido a la incertidumbre o la angustia producido por el rechazo y el abandono.

Sin embargo, el uso de estas aplicaciones aumenta exponencialmente día a día: ¿qué está pasando? ¿Importa más el crecimiento de esta nueva forma de relacionarse que el bienestar emocional?

Para responder a esto, primero debes conocer la factores subyacentes en estas consultas desde usuarios hasta especialistas.

¿Qué efectos tiene el partidos ¿en el cerebro?

Hace unos años se hablaba mucho de adicción a sustancias como el cannabis. Luego vino la avalancha científica sobre los efectos de estar enganchado a las pantallas y ahora, quizás, le haya llegado el turno a las apps de citas.

El ascenso de estos aplicaciones Es destacable, aunque el estudio de sus efectos psicofisiológicos no avanza al mismo ritmo. Desde la creación del primero –Grindr, en 2009–, han surgido muchos otros con diferentes opciones y un objetivo común: conectar a las personas con un propósito emocional y sexual.

Poco después de la aparición del fenómeno, el profesor Elias Aboujaoude, de la Universidad de Stanford, ya afirmaba que Este tipo de herramientas podrían ser adictivas.ya que ofrecen a los usuarios una alto similar a una droga. Esto ocurre al recibir un como o un partidosque es cuando dos personas se dan un como mutuamente.

Los efectos psicológicos sobre la autoestima, el autoconcepto o identidad social después de una partidos son obvios. Sin embargo, el impacto en el cerebro no se ha estudiado tanto, o al menos no existe un modelo teórico claro. Por supuesto, todo apunta al sistema de recompensa y a la liberación de dopamina y otras sustancias hormonales.

Este sistema es el área del cerebro ligada a la sensación de bienestar y es la responsable de que repitamos una conducta independientemente de si es correspondida o no. Además, se ha demostrado que no sólo se activa cuando se genera placer, sino también por la mera expectativa de que el estímulo placentero llegue en algún momento. Esto ocurre con mayor intensidad con todo lo relacionado con el amor o la búsqueda de pareja sentimental, por la implicación que tiene en la supervivencia.

¿Existe la adicción? partidos?

Esta es una pregunta difícil de responder, ya que se necesitarían datos objetivos sobre la cantidad de partidos y su relación con otras variables sociodemográficas y clínicas, no todas las solicitudes hacen pública esta información.

Por ejemplo, yn Nada menos que 70 mil millones de personas se han registrado en Tinder partidos desde su creación. De hecho, el propio aplicación tiene una opción para que los usuarios descarguen sus estadísticas.

Sin embargo, es cierto que la frecuencia con la que una persona hace partidos Es relativo y se desconocen los factores que intervienen, tal y como comparten los propios usuarios en foros. De lo que no hay duda es que estamos ante una revolución global en cuanto a la búsqueda de pareja.

En 2019, el

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) confirmó, por ejemplo, que Uno de cada diez españoles utiliza apps de citas habitualmente, y que uno de cada tres de esos usuarios era adicto. Un informe más reciente, de 2024, arroja cifras similares: más de cuatro millones de personas utilizan estas herramientas digitales cada mes en este país.

Teniendo en cuenta los datos, es lógico pensar en una posible adicción a partidos, más aún si afecta directamente al sistema de recompensa cerebral. Por otro lado, se ha demostrado que desinstalar este tipo de aplicaciones puede generar un síndrome de abstinencia en la persona con síntomas similares a la “desconexión”. de una sustancia específica como la cocaína, por ejemplo.

¿Y qué efectos tiene recibir un inigualable?

Él inigualable es el rechazo explícito de un perfil después de haber obtenido un partidos previamente e incluso haber iniciado un historial de conversación. Esto es lo que se sabe en WhatsApp o en otros medios digitales como imagen fantasma. Aunque en este caso está un nivel por encima, ya que el inigualable elimina tanto el perfil como las conversaciones con la persona que lo envió sin ningún tipo de aviso. Es como si el vínculo nunca hubiera existido.

Algunos estudios han demostrado que se asocia con un estado de decepción, tristeza y desesperanza en el que se ve autoestima dañada y la imagen. La persona rechazada puede tener pensamientos intrusivos relacionados con el castigo y la culpa como: “Es normal que no les importe si no valgo nada”. o “¿qué estoy haciendo mal para que me pasen todas estas cosas?”

Varias investigaciones neurobiológicas sobre el rechazo y el abandono han encontrado una respuesta en la circuito cerebral de tristezacaracterizado por una disminución de la actividad cortical y la implicación de otros correlatos del sistema nervioso autónomo.

Una posible explicación sugiere que el rechazo emocional o sexual activa áreas cerebrales específicas como el área ventrolateral de la corteza prefrontal y la ínsula, relacionadas con experiencias de rechazo registradas en edades tempranas.

Otro escenario posible es que no haya respuesta, ni partidos ni inigualable. Aquí la protagonista es la ansiedad anticipatoria que genera la incertidumbre. Varios autores señalan esta como la más invalidante porque no tiene un límite máximo y depende en gran medida de la exposición al estímulo.

En cuanto a los efectos psicológicos y conductuales de esta adicción, se pueden mencionar algunos relevantes: Revisar constantemente el celular para ver noticias, comer compulsivamente y falta de apetito enfrentar una respuesta de rechazo o problemas de sueño esperando que llegue una respuesta.

De hecho, son conductas similares a las que se registran en relaciones muy tóxicas o las ahora conocidas como pan ralladoapoyado por el fenómeno psicológico del refuerzo intermitente.

De la adicción a partidos tambien sale

En el manejo de esta adicción juegan un papel importante las expectativas, la experiencia previa, el nivel de autoestima y ciertos rasgos de personalidad. Pon límites Dedicar tiempo a utilizar la aplicación puede ayudar a evitar conductas compulsivas. También es recomendable bajar las expectativas respecto a las citas que surgen de nuestros contactos, fomentar conversaciones genuinas y significativas, así como hablar con amigos de confianza sobre experiencias con la aplicación.

Sin duda, la forma en que nos relacionamos ha cambiado y nuestro sistema nervioso tiene que adaptarse. Llegados a ese punto, cuando ni siquiera las estrategias anteriores evitan que la salud mental se vea afectada, pedir ayuda psicológica puede ser la decisión que nos salve de la adicción al alcohol. partidos.