En esta columna abordé el tema del bienestar y la desintoxicación digital, enfocándome en el creciente mercado que nos ofrece estar más en contacto unos con otros y, por algunos momentos, desconectarnos de la omnipresencia digital. Lo cual, si no se utiliza adecuadamente, genera consecuencias negativas para la salud física y mental.
En esta ocasión realizaré un análisis del último libro del profesor Jonnathan Haidt, psicólogo social, autor de tres bestsellers sobre temas de moralidad y emociones. El más reciente: “La generación ansiosa: cómo la gran reconfiguración de la infancia está provocando una epidemia de mortalidad por enfermedades mentales” (La generación ansiosa: cómo la gran reconfiguración de la infancia está provocando una epidemia de enfermedades mentales).
La tesis
El libro comienza explorando las causas de la epidemia mental representada en detrimento de la salud mental, argumentando que diversos cambios han llevado a niños y adolescentes, aproximadamente desde la Generación Z, nacida después de 1995, a pasar de lo que llama “una infancia basada en el juego” ” a “una infancia basada en el teléfono”.
Los humanos somos seres sociales que necesitan explorar el entorno, asumir riesgos y convivir físicamente con otras personas. Según Haidt y los datos que sustentan su tesis, con la llegada del teléfono y las redes sociales esto ha cambiado y los niños están expuestos a múltiples pantallas, lo que interfiere directa e indirectamente en el desarrollo de habilidades necesarias para el crecimiento funcional del cerebro. , un hecho que tendrá repercusiones negativas.
Esa es la principal causa del efecto que están teniendo las redes sociales en la salud mental. Apoyándolo en estadísticas de varios años que muestran: tasas de aumento de intentos de suicidio, depresión y ansiedad de los adolescentes.
Los hechos
- La infancia basada en el teléfono tiene cuatro consecuencias: privación social, falta de sueño, fragmentación de la atención y adicción. Éstas son las causas del deterioro de la salud mental.
- Los estudios muestran claramente que el uso excesivo de las redes sociales es la causa de la depresión y la ansiedad.
- Debido a disposiciones biológicas y sociales, las mujeres son más sensibles que los hombres a los efectos negativos de las redes sociales.
- Los hombres tienen más probabilidades de aislarse socialmente y ser adictos a los videojuegos. Lo que también trae consecuencias negativas en su salud mental y el no interés por los estudios o el trabajo cuando son adolescentes.
¿Hacer?
- Los gobiernos deberían tener medidas más estrictas para proteger a los menores. Haidt sugiere elevar la edad de uso de Internet a los 16 años.
- Las empresas deberían incrementar las medidas de seguridad y acceso para que los menores puedan acceder a las redes sociales.
- Se debe fomentar más el juego libre en los niños y se debe reducir la supervisión y la intervención de los adultos.
- Las escuelas deberían estar libres de teléfonos, distraen a los estudiantes y complican el aprendizaje.
- Los padres podrían retrasar el mayor tiempo posible la entrada de sus hijos en una infancia basada en el teléfono.
Opinión
He seguido de cerca el trabajo de Haidt y me parece que sus ideas explican nuestra realidad. Sin embargo, dada la cantidad y calidad de los estudios científicos que presenta, me parece que tiene una tesis fuerte que él mismo intenta refutar para llegar a la misma conclusión. Las redes sociales, mal utilizadas, están provocando una epidemia mental desde edades tempranas.
En el lado crítico, también podríamos pensar que la verdadera causa de esto no es sólo el uso de las redes sociales, también puede deberse a otras necesidades que no se están satisfaciendo. Además, la tecnología también puede tener aplicaciones positivas y desarrollar habilidades de aprendizaje. Éste es un debate en el que debe implicarse toda la sociedad.
Aquí puedes reseñar el libro.
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