La Habana-. Hoy la humanidad celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, que tiene como objetivo generar conciencia sobre la importancia de prevenir y ofrecer tratamiento a los trastornos mentales durante el embarazo, parto y posparto.
Es un día para aumentar la conciencia sobre el tema, para que cada vez más mujeres busquen ayuda especializada y reciban el tratamiento adecuado.
Según los expertos, es de vital importancia visibilizar y desestigmatizar los problemas de ansiedad y depresión que son comunes entre las madres, desde el embarazo hasta el primer año de vida del bebé.
Durante el embarazo, las mujeres experimentan importantes cambios físicos, hormonales y emocionales que, si no reciben la atención adecuada y oportuna, pueden impactar su salud física y mental.
Las estadísticas muestran que cada año una de cada cinco mujeres en todo el mundo experimenta algún tipo de trastorno del estado de ánimo y de ansiedad en el periodo perinatal.
Sin atención médica y especializada oportuna, puede derivar en las siguientes condiciones: depresión, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno bipolar y psicosis posparto.
Entre las causas y factores más frecuentes que afectan la salud mental materna se encuentran: fatiga y cansancio, falta de sueño, cambios hormonales, idealización de la maternidad, experiencias traumáticas pasadas, conflictos en el ámbito familiar, antecedentes familiares o personales de trastornos mentales y pérdida de un hijo. Se estima que entre el 50 y el 80 por ciento de las mujeres padecen tristeza posparto, que se caracteriza por cambios y alteraciones del estado de ánimo, emociones y sentimientos de tristeza, ansiedad y desesperanza, frecuentes episodios de llanto, pérdida de apetito y sueño. sueño y negligencia en la higiene personal diaria.
Cuidar la salud mental materna es tan importante como el cuidado físico durante el embarazo, parto y posparto, beneficiando al bebé y al entorno familiar, social y laboral de la madre.
Por ello, se recomienda que la madre coma de forma sana y equilibrada, camine o haga ejercicios de bajo impacto, duerma bien y tome siestas cuando el bebé duerme, evite estar sola en casa, pida ayuda y apoyo a su pareja, familia. y amigos. amigos y únete a un grupo de apoyo para nuevas madres.
