actor americano Michael B. Jordan sigue consolidándose como uno de los actores más codiciados del mundo del cine.
Después de actuar en la trilogía Creed, una serie de películas sobre la vida del hijo de Apollo Creed, un luchador icónico de las películas de Rocky.
En Creed Jordan también se convirtió uno de los actores más “guapos” del mundoporque tuvo que prepararse físicamente para parecer un boxeador.
En conversación con Business Insider, el actor y director habló sobre su mayor secreto para desarrollar el cuerpo de sus sueños y aumentar la masa muscular.
Este es un batido que te ayuda mejora el rendimiento al hacer ejercicio y reduce el dolor al finalizar tus duras sesiones de gimnasio.
Jordan aseguró que, además de beber, su cuerpo depende de una buena alimentación con un alto consumo de fibra, frutas, verduras y proteínas.
El batido secreto de Michael B. Jordan:
La receta del batido de Jordan tiene una base de proteína en polvo, cereza ácida (para reducir el dolor muscular), arándanos y canela (puede reducir la inflamación).
El actor también añade una mezcla de vegetales de hojas verdes como espinacas, musgo marino, ashwagandha y bardana, una planta rica en antioxidantes relacionados con la reducción de la inflamación.
El truco de esta preparación es combinarla con una dieta rica en “carbohidratos saludables, carnes magras, muchas verduras, mucha fibra y mucha agua”.
Pero su condición física también depende de los papeles que obtenga en las películas, ya que algunas producciones requieren una constitución más delgada o más definida según el proyecto.
En ese caso, si Jordan busca un aspecto más esbelto, reduce el consumo de calorías y aumenta las sesiones de cardio.
Cuando buscas ganar masa muscular, Aumenta su consumo de alimentos como carne y arroz, además de sesiones más exigentes con pesas.
“Para ganar masa muscular es necesario comer mucho, lo cual es un ejercicio en sí mismo”, afirmó.
