El fotógrafo chino de casi 60 años que parece un veinteañero revela su secreto

Al principio, Tan usó sus redes sociales para mostrar su trabajo, sin embargo, cuando comenzó a mostrar fotos de su cuerpo y rostro, sus seguidores crecieron rápidamente.

En los años 80 Chuando incursionó en el mundo del modelaje y fue allí donde aprendió a cuidar su cuerpo. A partir de ese momento se dio cuenta de que la alimentación y la actividad física son fundamentales para lucir bien.

Según recoge ‘La Vanguardia’, la alimentación juega un papel importante, incluso Para él representa el 70% de la ecuación, mientras que el ejercicio sólo aporta el 30%.

En el desayuno, el hombre consume seis huevos duros, excluyendo dos yemas debido a problemas de colesterol. A esto le añade un vaso de leche y a veces come aguacate y frutos rojos.

Para el almuerzo come pollo con arroz, verduras asadas y sopa de pescado durante todo el día. Además, evite consumir café y té, prefiriendo consumir mucha agua.

“Usted es lo que come. No querrás parecer una hamburguesa, ¿verdad? “Prefiero parecer una pechuga de pollo magra” comentó el singapurense en sus redes sociales.

Por otro lado, también realiza entrenamiento de fuerza en su rutina de ejercicios cuatro veces por semana durante 30 minutos, pero si está muy ocupado intenta hacerlo al menos tres veces.

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Luego, hace ejercicio cardiovascular y camina en la cinta. Además, todas las noches nada una hora en una piscina.

En entrevista con ‘CNA Lifestyle’, reveló que para uso diario utiliza gel limpiador facial y crema humectante.. En el pasado, Chuando se sometió a un tratamiento de Botox, pero no quedó satisfecho con el resultado y decidió no volver a visitar a los cosmetólogos.

Para parecer jóvenes, los singapurenses se tiñen el cabello para que no se vean las canas. Otro de sus consejos es priorizar un horario de sueño constante, evitando permanecer despierto después de las 23 horas. Incluso intenta abstenerse de comer entre 5 y 6 horas antes de acostarse para garantizar un sueño de calidad.