El año pasado llegó a cines de toda España Indiana Jones y el dial del destino (2023), la quinta entrega de la saga protagonizada Harrison Ford. La última aventura del arqueólogo más famoso del cine causó grandes pérdidas a Disney a pesar de la expectación que había a su alrededor, ya que la última vez que actor Cazarecompensas ponerse el sombrero estaba de moda Indiana Jones y el reino de la calavera de cristal (2008).
Durante la última década, Harrison Ford ha retomado varios de sus papeles más emblemáticos, como Han Solo en Guerra de las Galaxiasla de Rick Deckard en Cazarecompensas o el propio Indiana Jones, pero el forma física del actor de 81 años Ni siquiera se acerca a lo que tenía en los años 70 y 80. Por lo tanto, para poder volver a ser el aventurero, el protagonista de Terapia sin filtro Se sometió a una curiosa y exigente rutina de entrenamiento.
Así se preparó Harrison Ford para ser Indiana Jones
El famoso culturista y preparador físico Jake Steinfeld ha revelado en DMarge cómo preparó a Harrison Ford, de 80 años, para volver a ponerse en la piel de Indiana Jones. El entrenador personal reveló que el La rutina de ejercicios comenzó a las 5:30 de la mañana. con algunos tramos, aunque al estar en plena pandemia era necesario usar un poco de imaginación… y por eso usaron Utensilios de cocina.
Para poner en forma a Harrison Ford, Jake Steinfeld incorporó elementos domésticos como toallas o palos de escoba para mejorar la resistencia. Todo ello se completó con ejercicios como dominadas con toalla, extensiones de tríceps o flexiones de bíceps. Además, cada día de la semana se centraron en una parte del cuerpo: los lunes y jueves en pecho y tríceps, los martes y viernes en espalda y bíceps, y los miércoles y sábados en hombros y piernas.
Cada uno de estos ejercicios constaba de 50 o 100 repeticiones, aunque el entrenamiento para convertir a Harrison Ford de nuevo en Indiana Jones no quedó ahí. El actor siguió un estricto dieta rica en pescado y verduras, eliminando casi por completo la carne roja y centrándose en porciones pequeñas y más frecuentes en lugar de muy copioso. Todo esto ayudó al protagonista de la saga de aventuras a ponerse en forma para Indiana Jones y el dial del destino.
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