Publicado: 7 de mayo de 2024
Con el propósito de contribuir a la misión de la Universidad Externado de Colombia de llevar educación superior de la más alta calidad a las diferentes regiones de nuestro país, la Dirección de Bienestar Universitario implementa una estrategia para incrementar la presencia, calidad, alcance e impacto de sus programas en las diferentes ciudades donde se encuentra nuestra Casa de Estudios.
Así como participa en la instalación de los diferentes programas de posgrado en nuestros campus, Tu Bienestar extiende sus acciones para contribuir al desarrollo positivo de las actividades académicas de nuestros estudiantes en las regiones. Los externadistas de Bucaramanga, Barranquilla, Cali, Cartagena, Cúcuta, Medellín, Pasto, Pereira, San Andrés, Tunja, Valledupar y Villavicencio han podido disfrutar, desde sus ciudades de origen, de las diferentes experiencias que ofrece el Departamento.
En el marco de estas intervenciones, los estudiantes de posgrado reciben distintos obsequios por parte de Tu Bienestar, como termos, gorras y pulseras con el nombre de su respectiva región. Además, el Departamento promueve experiencias de Bienestar Express a ser realizadas por las diferentes coordinaciones: Deporte, Cultura, Desarrollo Humano y Vida Universitaria.
Estas actividades reafirman el compromiso de la Universidad y Tu Bienestar con la inclusión de todos los estudiantes en la vida universitaria que promueve nuestra Casa de Estudios, incluso aquellos que se encuentran lejos del campus.
Te invitamos a conocer el cronograma de actividades de Tu Bienestar para las regiones durante el segundo semestre de 2024:
- Pereira
29 de junio, 10:00 a.m.
Fabián Rosendo Guerrero
“Ensálzate”: La Salsa es un ritmo y baile latino que nos identifica; Con su alegría y energía nos regala miles de sensaciones y formas de disfrutar. En esta ocasión y en un tiempo récord, lo utilizaremos para relajarnos y despejar mente y cuerpo en plena jornada de estudio. Entonces, sin pensarlo, ¡exaltémonos! - Tunja
25 de julio, 10:15 am
Víctor Bravo
“Coordinar mente y cuerpo”: En esta actividad trabajaremos la movilidad articular, el fortalecimiento de grupos musculares y la coordinación individual y grupal. - Cúcuta
31 de julio, 9:00 am
Sebastián Salgado Cortés
“Sobre la importancia de la mirada”: La pausa activa se centra en la mirada como medio de conexión interpersonal. Comience con respiración consciente y estiramientos faciales para relajar los músculos faciales, seguidos de ejercicios oculares para estimular la circulación alrededor de los ojos. Luego, se practica un contacto visual suave y amable, seguido de visualizaciones de conexiones con los demás a través de la mirada. Reflexiona sobre la importancia de la mirada en la comunicación y la conexión humana, y cierra con un retorno consciente a las actividades cotidianas, trayendo consigo una mayor conciencia de cómo la mirada puede fortalecer las relaciones interpersonales. - cartagena
14 de agosto, 10:00 a.m.
Andrea Mojica y Lorena Garzón
“Liberar tensiones mediante consciencia”: Esta intervención está diseñada para liberar tensiones, mejorar la concentración y aportar una renovada sensación de vitalidad. ¡Prepárate para desconectarte, recargarte y volver a tus tareas con la mente fresca y enérgica! - Medellín
23 de agosto, 8:00 am
Alberto Barrios
“JAM’s Bailables”: Será un encuentro de celebración, experimentación y sensibilización de los participantes, que fomentará la búsqueda de su potencial físico/creativo a través de la danza. En este espacio podrás revitalizar el cuerpo, concienciar sobre la postura y alineación correctas y cambiar el ritmo diario en el entorno laboral y académico. - Villavicencio
13 de septiembre, 10:00 am primer grupo y 11:00 am segundo grupo
Myriam López
“Contraste entre la calidad del movimiento del tiempo”: El movimiento interno está impregnado de nuestra vida cotidiana y, combinándolo con la música, podemos determinar la influencia en nuestras emociones, al mismo tiempo que somos capaces de saber qué nos duele. emocionalmente y los recuerdos que nos emergen les dan vida y resiliencia. A través de la estimulación musical se exploran las diferentes cualidades del movimiento. - Barranquilla
27 de septiembre, 11:00 a.m.
Myriam López
“Contraste entre la calidad del movimiento del peso”: El movimiento interno está impregnado de nuestra vida diaria y, combinándolo con la música, podemos determinar la influencia en nuestras emociones, al mismo tiempo que podemos saber qué nos hace daño en un nivel emocional. y los recuerdos que nos emergen les dan vida y resiliencia. A través de la estimulación musical se exploran las diferentes cualidades del movimiento. - Cali
11 de octubre, 10:00 a. m.
Jessica Rodríguez – Melissa Guerrero
“Descubriendo los sentidos”: Espacio para la activación corporal y, posteriormente, la consciencia de los sentidos a través de 5 elementos que se pueden observar en el espacio, 4 elementos fabricados con diferentes materiales que se pueden tocar (p. ej. cuaderno, mesa, silla, bolígrafos), 3 sonidos que se pueden escuchar con atención y 1 elemento que se puede saborear. Finalmente, el cierre se realiza con práctica de respiración diafragmática y música relajante. - Bucaramanga
14 de noviembre, 10:00 a.m.
Víctor Bravo
“Coordinar mente y cuerpo”: En esta actividad trabajarás la movilidad articular, el fortalecimiento de grupos musculares y la coordinación individual y grupal. - Césped
15 de noviembre, 10:00 a.m.
Myriam López
“Contraste entre la calidad del movimiento espacial”: El movimiento interno está impregnado de nuestra vida cotidiana y, combinándolo con la música, podemos determinar la influencia en nuestras emociones, al mismo tiempo que podemos saber qué nos duele en un nivel emocional. y los recuerdos que nos emergen les dan vida y resiliencia. A través de la estimulación musical se exploran las diferentes cualidades del movimiento.
¡Vive la U, vive Tu Bienestar en las regiones!
