8 de junio de 2024 – 10:50 hrs.
Él té, una bebida venerada mundialmente con una historia antigua, no sólo proporciona un deleite sensorial, sino que también se erige como un poderoso aliado para la salud. Estudios recientes destacan la capacidad antioxidante presente en cada sorbo para combatir infecciones virales y prevenir enfermedades crónicas. Con un Nivel de antioxidantes diez veces superior al de otros alimentos de origen vegetal.él té Surge como una opción imprescindible para quienes quieren potenciar su salud y bienestar.
“El té fresco tiene más beneficios para la salud que el té no tan fresco. Esto se debe principalmente a los flavonoides presentes en esta bebida. Si no se almacena correctamente, el contenido de estos compuestos disminuye con el tiempo. Un envasado adecuado después del “procesamiento puede conservar estos flavonoides durante dos o tres años, asegurando que mantengan sus propiedades saludables”, dijo. Cristian PasteneRepresentante de marca Dilmah y formadora de té.
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Por lo tanto, para demostrar que el té es más que una simple bebida, sino una poderosa herramienta para la salud en general, incluir varias tazas de té fresco en su dieta diaria es una forma eficaz de mejorar el bienestar. Algunos beneficios desconocidos del té son:
1. El poder de los antioxidantes del té
El té se distingue por su alta actividad antioxidante, gracias a los flavonoides presentes en cada hoja. Los expertos señalan que beber de tres a cuatro tazas de té fresco al día puede proporcionar los beneficios necesarios para una salud óptima. Estos antioxidantes no sólo ayudan a combatir las enfermedades virales, sino que también pueden desempeñar un papel crucial en la prevención de enfermedades crónicas.
2. Té verde vs té negro: ¿cuál es mejor?
Aunque el té verde y el té negro provienen de la misma planta, Camellia sinensis, los métodos de procesamiento diferencian sus beneficios. Las catequinas, predominantes en el té verde, se convierten en teaflavinas y tearubiginas en el té negro. A pesar de estas diferencias, ambos tipos de té ofrecen beneficios similares debido a sus altos niveles de polifenoles, lo que sugiere que tanto el té verde como el negro pueden ser igualmente beneficiosos para la salud.
3. El impacto del té en la función cognitiva
Estudios recientes han investigado cómo los componentes del té, como la cafeína y la teanina, pueden mejorar la función cognitiva. Los resultados indican que estos compuestos pueden tener efectos positivos sobre la atención, la memoria y otras capacidades mentales. Además, se ha demostrado que el té podría tener beneficios en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer, una preocupación creciente entre las personas mayores.
4. Té y salud dental
El té no sólo es beneficioso para el organismo, sino también para la salud bucal. Sus hojas acumulan flúor, fundamental para la prevención de las caries dentales. Además, sus polifenoles inhiben el crecimiento de microorganismos dañinos en la cavidad bucal, proporcionando una defensa adicional contra las enfermedades dentales.
5. Consumo de té durante el embarazo
Para las mujeres embarazadas, una ingesta moderada de té (3-4 tazas al día) es segura y no afecta negativamente al desarrollo del feto. Aunque el metabolismo de la cafeína se ralentiza durante el embarazo, su consumo moderado no supone riesgos significativos para la madre o el bebé.
6. Prevención de enfermedades graves
También se ha demostrado que el té tiene propiedades protectoras contra enfermedades graves como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los polifenoles antioxidantes del té se absorben en el torrente sanguíneo, donde actúan para reducir el riesgo de estas enfermedades degenerativas comunes.
