VIERNES, 7 de junio de 2024 (HealthDay News) — El ejercicio vigoroso más de una vez por semana puede reducir el riesgo de demencia en personas con hipertensión, muestra un nuevo ensayo clínico.
Las personas que realizaban actividad física intensa cada semana tenían tasas más bajas de deterioro cognitivo leve y demencia a pesar de su hipertensión, según los resultados, publicados el 6 de junio en Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.
Según la Asociación Estadounidense del Corazón, los ejemplos de actividad vigorosa incluyen caminar cuesta arriba, correr, andar en bicicleta rápido, nadar, bailar aeróbicos, saltar la cuerda y trabajar mucho en el jardín.
“Sabemos que el ejercicio físico ofrece muchos beneficios, incluida la reducción de la presión arterial, la mejora de la salud del corazón y potencialmente retrasar el deterioro cognitivo”, afirmó el investigador principal, el Dr. Richard Kazibwe, profesor asistente de medicina interna en la Facultad de Medicina. de la Universidad Wake Forest en Winston-Salem, Carolina del Norte.
Este nuevo estudio ofrece información sobre cuánto ejercicio se necesita para obtener estos beneficios, añadió Kazibwe.
En el ensayo clínico participaron más de 9.300 participantes con hipertensión de 50 años o más, reclutados en aproximadamente 100 hospitales y clínicas de todo Estados Unidos.
Los primeros resultados publicados en 2019 mostraron que un control estricto de la presión arterial reducía significativamente el riesgo de desarrollar un deterioro cognitivo leve, un precursor de la demencia temprana, dijeron los investigadores.
En este nuevo informe, los investigadores analizaron el efecto del ejercicio en la salud cerebral de estas personas.
Casi el 60 por ciento de los participantes en el estudio informaron realizar actividad física intensa al menos una vez a la semana, incluso entre los mayores de 75 años, anotó Kazibwe.
“Es una buena noticia que más personas mayores estén haciendo ejercicio físico”, afirmó Kazibwe en un comunicado de prensa de Wake Forest. “Esto también sugiere que los adultos mayores que reconocen la importancia del ejercicio pueden estar más inclinados a hacer ejercicio a mayor intensidad”.
Sin embargo, los resultados mostraron que el impacto protector del ejercicio vigoroso sobre la salud cerebral fue más pronunciado en los menores de 75 años.
Más información
La American Heart Association tiene más información sobre la actividad física recomendada.
FUENTE: Universidad Wake Forest, comunicado de prensa, 6 de junio de 2024
