el método japonés para ver las cosas con ojos de niño y ser más feliz

La búsqueda de la felicidad es, sin duda, el mayor anhelo del ser humano en cualquier momento de la historia, y el que vivimos hoy no es una excepción. Desde filosofías construidas por pensadores ilustres hasta las propuestas más inverosímiles nacidas y difundidas en las redes sociales, es posible encontrar innumerables métodos cuya práctica parece acercarnos al bienestar emocional, o al menos, eso prometen sus autores.

Para encontrar ese camino hacia la felicidad, exploramos un concepto extraído de la filosofía Zen. Se trata de sacudiendo. Este término, utilizado en la religión budista, fue acuñado por el monje zen. Shunryu Suzuki en su libro Mente Zen. Begginner’s Mind, (Mente Zen. Mente de principiante), publicado en 1970. La esencia de este concepto podría resumirse en la necesidad de abandonar la arrogancia y la actitud de creer que lo sabemos todo y adoptar la predisposición del aprendiz o del niño que quiere. aprender y no se avergüenza de mostrar su ignorancia.

La mirada de un niño

Una de las frases pronunciadas por el progenitor del shoshin que ayuda a comprender mejor la filosofía que sustenta es: “En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la mente del experto, muy pocas”. Con estas palabras, el monje zen defiende la idea de que cuando queremos aprender, tengamos la edad que tengamos, tenemos por delante todo un abanico de posibilidades de futuro, mientras que si mantenemos una actitud experta (lo seamos o no), estará limitando nuestra realidad. , nuestras posibilidades de crecer, de desarrollarnos, de experimentar y, en definitiva, de ser felices.

Por lo tanto, lo que en Occidente llamamos “salir de nuestra zona de confort”, Es decir, aventurarse a dejar atrás lo seguro, las rutinas conocidas, la forma de hacer las cosas que ya dominamos, es la mejor manera de llenar nuestra existencia de ilusión, energía y ganas de vivir.

Esa mirada de principiante es similar a la mirada de los niños, ya que es en la infancia cuando la curiosidad por saber qué es y cómo funciona todo lo que nos rodea es infinita. Tanto es así, que en la mayoría de los casos no tenemos no dude en hacer tantas preguntas como sea necesario para saciar nuestra sed de conocimiento.

globos de paisaje

vivir sin limitaciones

Con el paso de los años, esa necesidad de nuevos conocimientos propia de la infancia, y la valentía de quien pregunta sin pudor, se van desvaneciendo. Es en ese momento cuando más necesario es aplicar la filosofía shoshin, o lo que es lo mismo, recuperar la curiosidad, dejar de lado la arrogancia de los que creen saberlo todo y se dejan enseñar por los demás.

Mujer leyendoMujer leyendo

Mantener la curiosidad es clave para el crecimiento personal.

La creencia de pensar que estamos en posesión de la verdad y, lo que es peor, que no necesitamos saber nada más, es lo que nos condena a tener una vida “pequeña”, carente de estímulos, de incentivos y satisfacciones, lo que conduce a una vida mediocre desde el punto de vista emocional. Una vida que necesita una actitud más shoshin que le abra nuevamente los ojos y la mente, como cuando era niño y disfrutaba de cada nuevo conocimiento que adquiría.

Ahora bien, la idea no es volver a la infancia y dejar de lado lo que significa ser adulto, sino recuperar nuestro niño interior, el que hacía preguntas y se sorprendía con cada respuesta. Esa actitud shoshin es la que tienen las personas felices, aquellas que cada día se ilusionan con seguir adelante para disfrutar de todo lo que les ofrece el camino, sin pensar en la meta.

Mujer bonita sonrienteMujer bonita sonriente

Shoshin en la vida cotidiana

Conociendo el significado del shoshin y cómo puede ayudarnos a llevar una vida más plena y feliz, la pregunta ahora es cómo podemos aplicarlo a diario. Estas son algunas de las sugerencias de Shunryu Suzuki para ello:

  • Deja de querer ganar cada discusión. El orgullo o la terquedad nos lleva muchas veces a querer tener razón en cualquier discusión, ya que entendemos que de esa manera nos mantenemos por encima de los demás, y eso nos hará sentir mejor que no hacerlo. Sin embargo, lo que dice el shoshin es que sería mucho mejor abandonar esa actitud y escuchar las opiniones de los demás con atención y humildad.
  • Pregunta mas. Vinculado al consejo anterior, otra sugerencia es intentar aprender y profundizar en cualquier tema a través del diálogo. Adoptar una posición de humildad y el reconocimiento de nuestro interlocutor es clave para crecer como persona.
  • Admite tu ignorancia. Cuanto más sabemos sobre cualquier tema, más nos damos cuenta de cuánto nos queda por aprender en esa área. Suele pasar que al adquirir los primeros conocimientos sobre un tema, tenemos la sensación de haber aprendido mucho, y que a medida que avanzamos, Descubrimos que somos novatos y tenemos un largo camino por delante. La cuestión es que ser consciente de ese desconocimiento y mantener el deseo de progreso son claves para garantizar la satisfacción personal y, en definitiva, dar un paso más hacia la plenitud y la felicidad.
 
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