¿Qué semilla aporta proteínas y controla el azúcar en sangre?
Se trata de Fenogrecotambién conocido como Fenogrecoy es una de las plantas más consumidas a nivel mundial por los deportistas, ya que ayuda a aumentar el volumen muscular.
En sólo 100 gramos de este semilla Podrás encontrar 23 gramos de proteína, lo que es comparable a comer una pechuga de pollo.
Como si esto fuera poco, el Fenogreco Aporta fibra dietética, ideal para regular los niveles de azúcar, mantener el estómago saciado y favorecer la salud digestiva en general.
Él Fenogreco También aporta hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio y vitaminas A, C y B. Esta semilla también contiene fitonutrientes con antioxidantes, que ayudan a proteger el organismo contra los daños causados por los radicales libres, y de esta manera se pueden prevenir. enfermedades como el cáncer.
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Semilla de fenogreco.png
Además, el Fenogreco Es muy útil para controlar los picos de azúcar en sangre, y esto se debe a la fibra que aporta a nuestro organismo. Por eso se suele recomendar el consumo de este. semilla para quienes padecen diabetes.
Esta semilla también tiene una alta cantidad de hierro, y de esta manera es un gran aliado para prevenir la anemia. También contrarresta la debilidad corporal, la fatiga y el cansancio crónico que son síntomas comunes de la enfermedad.
¿Cómo consumir fenogreco?
- Como suplementos en cápsulas,
- Semillas enteras o germinadas,
- Como condimento,
- En té al hervir las semillas.
