Médico experto en longevidad revela cuál es el mejor alimento para vivir más

Médico experto en longevidad revela cuál es el mejor alimento para vivir más
Médico experto en longevidad revela cuál es el mejor alimento para vivir más

el doctor Neil Paulvin Especializado en medicina regenerativa y experto en longevidad, ha estudiado durante 20 años cómo ayudar a las personas a desarrollar hábitos saludables para vivir más tiempo.

Puedes leer: ¿Qué pasa si bebes jugo de naranja todos los días? Beneficios para el cuerpo

En un artículo para CNBC, reveló cuál es uno de los alimentos que consume a diario y se considera esencial para la longevidad.

Este es el caso de la arándanossus antioxidantes, nivel calórico y vitaminas protegen al organismo de infecciones y tienen un alto contenido en antocianinas, que no sólo le dan su característico color azul, sino que también se consideran beneficiosas para mejorar el rendimiento cognitivo y la función vascular.

Específicamente en la salud ocular, El médico señala que una taza de arándanos contiene el 16 por ciento del valor diario recomendado de vitamina C.un elemento crucial para la recuperación muscular, ya que favorece la absorción de hierro y aumenta la producción de colágeno, la proteína que conecta huesos y músculos.

Lee también: La fruta recomendada por Harvard para prevenir infartos y que seguro guardas en tu despensa

En caso de envejecimiento mental, Los estudios han demostrado que consumir arándanos puede retrasar el envejecimiento mental hasta dos años y medio, gracias a los efectos de los antioxidantes en áreas del cerebro cruciales para la inteligencia.

Otro beneficio es que este alimento ayuda a reducir la inflamación y Factores de riesgo para enfermedades como la diabetes tipo 2. y cardiovasculares.

También puedes leer:

 
For Latest Updates Follow us on Google News
 

PREV Los celos vuelven a desestabilizar el entorno de Eren
NEXT ‘Hoteles Donde Estar’