La felicidad es un deseo universal, un estado que todos buscamos alcanzar. Pero, ¿Cómo se logra realmente? ¿Cuál es la fórmula secreta para una vida plena y satisfactoria?
Durante tres décadas, el Dr. Alphonsus Obayuwana, médico y científico, ha dedicado su carrera a desentrañar los misterios de la esperanza y la felicidad humanas. A través de su investigación, y en un artículo reciente publicado por CNBCJa Descubrió que la clave para una existencia más feliz y esperanzada reside en poder afirmar con confianza seis claves sencillas.
El Dr. Obayuwana es una autoridad en el campo de la felicidad humana. Además de su trabajo como médico, es asesor de felicidad y fundador y director ejecutivo de Triple-H Project LLC, una organización dedicada a promover comunidades más felices y esperanzadas.
Ha publicado numerosos artículos revisados por pares en revistas médicas nacionales, incluida The Hope Index Scale, una escala ampliamente utilizada en empresas Fortune 500 e instituciones gubernamentales y académicas de todo el mundo. Tu libro “La fórmula de la felicidad” Condensa décadas de investigación y ofrece una guía práctica para lograr una vida más plena y satisfactoria.
Imaginemos por un momento una persona que irradia optimismo y confianza. Alguien que a pesar de las dificultades siempre encuentra la manera de seguir adelante y ver el lado positivo de las cosas. Esta persona no sólo disfruta de una vida más feliz y plena, sino que también inspira a quienes la rodean.
Según la investigación del Dr. Obayuwana, a través de un artículo de CNBCcomparte seis claves para una vida más plena.
Poder decir esto significa que habitualmente eliges la interpretación más favorable de los eventos y resultados del pasado, presente y especialmente del futuro.
Para un optimista, el futuro está lleno de esperanzamientras por un El pesimista está lleno de hambre o de deseos insatisfechos. El optimismo te hace resiliente y te permite seguir intentándolo hasta Alcanza tus metas.
Este punto refleja una alta autoestima y una fuerte creencia en uno mismo. Cuando tienes algo que aportar, significa que eres un miembro constante de la comunidad. Tú importas y perteneces.
La mejor manera de desarrollar esta creencia es identificar tu verdadera vocación o pasión, algo que te encanta hacer y en lo que eres muy bueno.
Saber que no estás solo en una vida llena de incertidumbres tranquiliza y alivia la ansiedad. Todos los seres humanos tenemos un deseo innato de conexión humana.
Cuando tienes a alguien con quien puedes contar, especialmente en una emergencia, se mitiga el hambre natural de una compañía confiable.
Los seres humanos tenemos un hambre innata de información y respuestas. Cuando crees que las respuestas a tus preguntas están a tu alcance, ese hambre está mitigada y bajo control.
Simplemente comprender el “por qué” puede aliviar cargas pesadas. El conocimiento es una fuente de esperanza humana que refuerza la autoestima y la confianza en uno mismo e infunde coraje.
Gratitud por los recursos financieros que actualmente tiene o espera tener, incluido el dinero, la comida, la vivienda y otros recursos materiales, y la comodidad financiera y material que brindan. Cuando valoras y aprecias lo que tienes, el valor de lo que tienes se aprecia instantáneamente.
Su espiritualidad, incluidas sus creencias fundamentales, principios morales, convicciones éticas, fe religiosa y prácticas virtuosas, pueden brindarle tranquilidad sobre el futuro. Espiritualidad podría significar una creencia en Dios u otra fuerza que ofrece guía, protección o supervisión divina.
Pero no tiene por qué referirse a religión organizada o religión en absoluto. Puedes cultivar tu propio estilo de espiritualidad.
El Dr. Obayuwana desarrolló un cuestionario que identifica si una persona está languideciendo, prosperando o funcionando en algún punto intermedio.
Languidecer significa ser abrumadoramente hambriento, infeliz y desconectado, con sentimientos de vacío, poca esperanza y un sentido vacío de propósito. Florecer, por el contrario, significa ser feliz, estar lleno de esperanza y funcionar bien emocional y socialmente.
Viva con confianza y plenitud
Según el experto, poder afirmar con seguridad estas seis frases o puntos es un indicador de que estás prosperando, viviendo una vida más feliz y esperanzadora que la mayoría de las personas. Como señala el Dr. Obayuwana en su libro “La fórmula de la felicidad”, cuando valoras y aprecias lo que tienes, el valor de lo que tienes se aprecia instantáneamente.
Pequeñas acciones diarias como tender la cama, ordenar el escritorio, conservar agua y electricidad y contar las bendiciones pueden marcar una gran diferencia.
Al final del día, se trata de responder a las necesidades materiales de los demás, la motivación para hacer cosas incluso cuando no te benefician directamente y la esperanza y satisfacción que obtienes como resultado. Una vida plena y feliz está al alcance de todos si cultivamos la esperanza y mitigamos el hambre en nuestras vidas.
En la introducción de su otro libro, “Las cinco fuentes de la esperanza humana: espejo de nuestra humanidad”, Obayuwana contempla la naturaleza intrincada y enigmática de la vida humana. El libro se presenta como un viaje hacia la comprensión de la esperanza humana y su relación con la paz personal. El autor sugiere que la vida es un camino continuo, sostenido por la comunidad, el conocimiento, las cosechas y la fe.
Profundiza en las cuestiones fundamentales de la existencia: ¿Cómo comenzó todo? ¿Por qué estamos aquí? ¿Que sigue?
No ofrece respuestas concluyentes a estas preguntas, admitiendo que las respuestas objetivas a estas preguntas existenciales son difíciles de alcanzar, lo que Nos lleva a afrontar las incertidumbres y los miedos que surgen en el camino de nuestra vida.
El autor sugiere que el verdadero propósito de la vida humana es especulativo y que la única certeza es la inevitabilidad de la muerte. Aborda cómo estas cuestiones no resueltas y el misterio que rodea la vida conducen a la inquietud humana.
Pone en perspectiva la inmensidad del universo y nuestra existencia dentro de él, señalando la ironía de que, aunque somos parte de algo tan inmenso, la vida humana es notablemente impredecible y está llena de incertidumbres.
El profesional señala que la vida humana es un regalo involuntario, incierto en su comienzo y con un final inevitable. Aboga por reconocer la esperanza humana como un elemento central para afrontar la incertidumbre y encontrar la paz personal, aunque muchos aspectos de nuestra existencia siguen sin respuesta.
“Las cinco fuentes de la esperanza humana: espejo de nuestra humanidad” está escrito para ofrecer a cada “viajero humano” una mejor oportunidad de encontrar esa esperanza y lograr la paz personal. Obayuwana nos insta a considerar la esperanza como ese “algo” crucial que necesitamos afrontar el estrés de la vida diaria y lograr la satisfacción personal a pesar de las inevitables incertidumbres que enfrentamos desde el nacimiento hasta la muerte.
El Dr. Alphonsus Obayuwana es el actual presidente asociado del Departamento de Obstetricia y Ginecología de un centro médico docente. Reside en Perrysburg, Ohio, con su esposa, con quien ha estado casado durante más de treinta y cinco años. Además, es abuelo y oficial retirado de la Reserva de la Fuerza Aérea de EE. UU. Anteriormente, el Dr. Obayuwana fue miembro del cuerpo docente de la Facultad de Medicina Johns Hopkins, la Universidad de Maryland y la Facultad de Medicina de Virginia Oriental.
