Estos tres pilares se consideran los principales factores que pueden favorecer, o no, de acuerdo con las características de cada uno el mantenimiento de una vida sana. “cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado relativamente completo de bienes físicos, mentales y sociales”, dijo AIM, el título en psicología Mariela Garabello.
E, diálogo con esta agencia, el graduado agregó que “el ser humano es un sistema, donde el conjunto está regulado por todas las partes ya inverso. Por lo tanto, cuando uno de ellos se descuida, tendrá un impacto en el funcionamiento adecuado del organismo en su completo. Lleva una vida más satisfecha, siempre que favorezca, un mejor rendimiento en sus vidas, así como el afrontamiento más asertivo de contingencias que la vida siempre presenta con mayor o menor intensidad.
Desde el área de la psicología, “se explica por qué es importante prestar atención al cuidado mental, al buen manejo de los factores estresantes y cualquier emoción que evite los malos canales y el descuido”.
Para Garablello, “es importante destacar que, por las mismas razones, en cualquier cambio de hábito, eso implica un nuevo aprendizaje, la mente puede ser la mejor aliada, pero también el peor enemigo. Todo depende de cómo la persona perciba, cree, a sí mismo en las situaciones de su vida o cada paso que realiza la mayor parte del tiempo de no prestar atención, el mismo individuo puede ser self -save sus propios objetivos.
Dado el nuevo, “la mente tiende a poner a un hacker emocional, es ese mecanismo interno que usa sus propias creencias y emociones, claramente no manejadas de manera asertada, a desviar a la persona de sus propósitos. Esto es porque” i “siempre busca la auto -preservación y la nueva, la nueva pareja, por lo tanto desconocida y tiende a ser amenazante, busca seguir siendo segura, incluso si esto no es funcional. Poco, ciertos progresos, nuevos resultados, disolviendo las resistencias.
Las emociones intensas, así como el automatismo pueden nublar el juicio y afectar las decisiones que la persona toma en las diferentes situaciones, incluso y especialmente en un proceso de cambio de hábitos, que es algo que se aprende y, por lo tanto, es difícil mantenerlo espontáneamente.
-En ese sentido, “es clave escuchar lo que dicen estas emociones, permitirles sentirlas, darles una respuesta adecuada y evitar que se genere un problema de pantalla, un mal canal como el hambre emocional, el desánimo, el mal sueño, entre otros”.
El profesional aclaró que “es clave saber que ninguna emoción es mala, es solo una señal de lo que realmente sucede en la persona y lo que depende de ello; por ejemplo: si está enojado, se busca la forma de poder poner límites saludables, para expresar lo que se siente correctamente. Por el contrario, otros.
Por lo tanto, “la mejor manera de comenzar a trabajar una adicción para sanar y establecer un mejor hábito es escuchar lo que siente e tratar de darle la respuesta correcta: autodialog consciente, así como el cambio de las creencias limitantes, la mayoría originó desde la infancia. Es necesario identificar esas creencias para dejar de repetirlos y cuestionarlos a partir de hoy, de los recursos y las herramientas con las que ahora se les dice hoy para que las vuelvan hoy o cambiarlos.
Lo más importante para llevar a cabo los cambios en los hábitos es tener estrategias previas y planificación del autoconocimiento de cada uno, de su rutina. Tratando de cambiar del automatismo, la espontaneidad, será muy difícil lograr la constancia y el aprendizaje para lograr los objetivos objetivo y abordar el cambio verdadero.
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