Cada vez más mujeres optan por el yoga facial para cuidar su rostro y retrasar el envejecimiento de una manera natural. Y es que esta disciplina combina tonificación, masajes, acresión y técnicas tan novedosas como la Kinesiot facial estético, que Bendito Patricia (@patriciabendito_myfaceyoga) es pionera en España. Su efectividad es tal que incluso las grandes empresas cosméticas están interesadas en este tipo de técnicas que, entre otros beneficios, también mejorar el efecto y la penetración de los productos cosméticos.
¿No sabes cuáles son las cintas faciales de Kinesiote? Puedes verlos en el IG de Patricia Bendito, con el que hemos hablado para contarnos Todo sobre esta nueva técnica, sus beneficios y cómo comenzar a usarla en casa Después del tutorial que ha preparado para los lectores de Elle.es.
¿Quién es bendecido por Patricia y por qué se ha convertido en el referente del yoga facial en España?
Este vallolid de 42 años se estableció en Madrid (no puede creer su edad cuando ves tu cara en persona) comenzó a practicar y aprender técnicas de rejuvenecimiento facial y cuidado natural de la piel hace más de 10 años.
Hace tres años fundó su propia escuela, myfaceyogaa través de la cual enseña formaciones de yoga facial y kinesiotape facial estética tanto para usuarios como para futuros maestros. Entre sus clientes hay marcas de belleza conocidas e incluso Ha colaborado con modelos como Nieves Álvarez, un amante de la belleza natural..
Yoga facial: ¿Qué es y qué beneficios tiene
Yoga facial Por lo general, combina ejercicios de tonificación y automatización. Para mejorar el tono de la cara, relajar los músculos, suavizar los signos del envejecimiento y mejorar la apariencia de la piel. En el caso de myfaceyoga, como explica Patricia Blessed: “Es una metodología integral que combina Ejercicios musculares faciales, automases y técnicas orientales como rodillos faciales y lugar para tonificar y rejuvenecer la cara. ”
“Además, este método incluye un Enfoque holístico a través de técnicas de respiración y compresión facial Para liberar tensiones y equilibrar la energía “, agrega. Y, por supuesto, incluye el kinesiot facial estético” para descontractar y reafirmar la piel, buscando así promover tanto la belleza como el pozo general “.
¿Podemos realmente rejuvenecer la cara y evitar el envejecimiento del yoga? “A través de mi experiencia, entrenando y enseñando a cientos de estudiantes en mi escuela, he podido observar de primera mano la efectividad de mi método para mejorar y rejuvenecer la cara”, nos dice Patricia.
Según este experto, “con pautas simples y prácticas constantes, Es posible obtener resultados visibles que no solo adornenPero también transforma la forma en que las personas se sienten a sí mismas. “” Este enfoque accesible permite a cada persona integrar estas técnicas en su rutina diaria, ayudando a mantener un piel más saludable y brillante“.
Como señala Patricia, los beneficios del yoga facial son variados y significativos: “Primero, Mejorar la sangre y la circulación linfáticalo que contribuye a una piel más radiante. “” Además, ayuda a reducir las líneas de expresión ya Prevenir las arrugasManteniendo a los jóvenes de la cara, “dice”. Fortaleciendo los músculos de la cara, Se evita la flacidezMejora de la definición facial ”, agrega el experto.
Pero hay más, el método de Patricia Blessed El estrés también alivia y relaja los músculos faciales“Lo que puede tener un impacto positivo en la salud emocional”.
Además, la incorporación de la técnica facial Kinesiotope amplifica estos beneficios, ya que, como se explicó, bendito, “”Ayuda a descontractar y reafirmar la piel, favoreciendo un efecto de levantamiento Eso mejora los resultados del yoga facial. “
-Cómo hacer yoga facial
¿Pueden todos cuidar la cara con el yoga facial? Hay muchas personas que siguen videos en las redes sociales. que pueden estar mal sin saber … “para cuidar adecuadamente la cara con el yoga facial es esencial Claves importantes si queremos practicar el yoga facial:
- Aprenda de fuentes confiables. “Es crucial asegurarse de aprender las técnicas de fuentes certificadas o profesionales en el campo del yoga facial para evitar errores comunes o prácticas incorrectas que pueden no ser efectivas o incluso dañinas”, dice Patricia.
- Conozca la técnica correcta. “Comprender y practicar la técnica apropiada es esencial. Es aconsejable asistir a clases en las que tiene acceso para ser supervisado por un maestro”, dice Bendito.
- Sea constante pero no excesivo. Como explica Patricia, “la constancia es clave para obtener resultados, pero también es importante no exagerar para evitar la sobrecarga de músculos faciales”.
- Escucha tu cuerpo. Según el experto, es muy importante “prestar atención a cómo reacciona su cara a los ejercicios y adaptar las rutinas”.
Como señala Patricia, “muchas personas siguen videos en redes sociales que pueden no ser precisas, por eso Es importante seleccionar fuentes confiables y estar bien informado para evitar errores y maximice los beneficios del yoga facial. “
¿Qué es Kinesiopo facial estético?
Como explica Patricia Bendito, “las bandas de Kinesiotope son cintas de algodón con adhesivo acrílico que Comenzaron a usar para tratar las lesiones de los atletas y relajar los músculos después de un intenso ejercicio. “Hoy, como señala este experto”, se utilizan en aplicaciones estéticas para fines de Relajación muscular, tonificación o drenaje linfático“.
Estas cintas, como se explicó bendecida, “Ayudan a mejorar la sangre y la circulación linfática.para promover la regeneración de los tejidos y aliviar la tensión muscular. “” Al aplicar correctamente el kinesiotape, un Efecto de levantamiento al descontratar y reafirmar la piello que puede contribuir a reducir la flacidez y las arrugas ”, dice el experto.
“Además, el Kinesioto es El complemento perfecto para mejorar los resultados del yoga facialDado que permite que los músculos descansen en una posición más óptima y faciliten la relajación de la cara “, dice Patricia”. Es una técnica no invasiva que se aplica correctamente en ciertas áreas de la cara Tiene resultados a muy corto plazo“, Agrega.
Por otro lado, como Bendita Patricia aclara: “El uso de las cintas de Kinesiotape de forma regular Puede ayudar mucho a mejorar la apariencia de las arrugas más marcadas. Al relajar la contractura muscular; Las mejores líneas también desaparecen. ”
¿Cómo se usan las cintas faciales de Kinesiotape?
El primero: ¿Qué tipo de cintas se usan y dónde se pueden comprar? Patricia Blessed recomienda usar Bandas especialmente diseñadas para la cara Dado que, como él explica, “también se usan en el cuerpo pero no son tan apropiados para la piel facial”. Como bendito, “se pueden comprar en línea, pero siempre recomiendo a mis alumnos Elijalos en función de su tipo de pielSi es más sensible o no; Lo mejor, para mi experiencia, son los de los fabricantes japoneses y Corea del Sur.
¿Cuánto tiempo debemos tomar las bandas? ¿Podemos usarlos para dormir? Como se explicó Bendito, “Las bandas faciales de Kinesiotape generalmente Se pueden dejar en la cara entre 2 y 8 horasDependiendo de la sensibilidad de la piel y el tipo de aplicación en el área que vamos a tratar. ”
“En algunos casos, y si duermes boca arriba, también puedes dejar que las bandas duerman, ya que por la noche también contraemos los músculos faciales; Funcionan especialmente bien en el área de las cejas y la frente“, Aclara al experto.
Estos son El consejo que Bendito Patricia nos da para usar bien las cintas El kinesiotape:
- Para garantizar una aplicación correcta de las bandas faciales de Kinesiotape Es esencial que la piel esté limpia y libre de cabelloque mejora la adhesión.
- Cada aplicación debe ajustarse a la medida correcta para cada área de la cara y Las cintas deben cortarse con bordes redondeados Para evitar que las esquinas despegan.
- La base o el ancla de la cinta nunca debe estirarsedebe colocarse sin tensión.
- Es importante no tocar la parte adhesiva para mantener su adherencia y fricción la cinta después de aplicarla Para calentar el adhesivo.
- Al eliminarlo, debe hacerse en el sentido del cabello y siempre Es recomendable probar en el brazo antes de aplicarlo en la caraevitando su uso en áreas con acné o rosácea.
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