¿Cuánto tiempo deben usar los jóvenes las redes sociales?

¿Cuánto tiempo deben usar los jóvenes las redes sociales?
¿Cuánto tiempo deben usar los jóvenes las redes sociales?

Los límites pueden evitar que el uso excesivo cause adicción. (Imagen ilustrativa Infobae)

Una reciente investigación desarrollada por la Universidad Estatal de Iowa en Estados Unidos reveló que limitar el uso de las redes sociales a 30 minutos diarios puede tener un importante impacto positivo en el estado mental, reduciendo la ansiedad, la depresión y la soledad en los usuarios jóvenes (niños y adolescentes). ).

En este estudio, publicado en Mind and Behaviour Technology, participaron 230 estudiantes universitarios asignados aleatoriamente a un grupo de intervención que recibieron recordatorios para moderar su tiempo en línea.

Durante el experimento de dos semanas, se observó que los participantes que siguieron la recomendación mostraron una mejora notable en su bienestar emocional. Además, Estos jóvenes informaron sentir una mayor cantidad de emociones positivas, como sentirse animados y orgullosos, en comparación con los del grupo de control.

El estudio encontró que controlar el tiempo en el que se utilizan las redes sociales puede aumentar las interacciones personales. (imagen ilustrativa infobae)

Por su parte, la estudiante Ella Faulhaber, líder del proyecto, Su sorpresa ante la mejora multidimensional en el bienestar de los participantes salió a la luz pública. como resultado de una intervención relativamente simple que motiva la modulación del comportamiento en redes.

Además, el estudio sugirió que, incluso en los casos en que los usuarios excedían ocasionalmente el límite de tiempo establecido, los beneficios para su salud mental eran evidentes.

Este hecho pone de relieve la flexibilidad y viabilidad de implementar medidas de autocontrol en el uso de la tecnología digital para promover un mejor bienestar de la salud mental.

La calidad del sueño mejora considerablemente en los jóvenes. (Imagen ilustrativa Infobae)

Algunos sujetos compartieron que, a pesar de enfrentar desafíos durante los primeros días de restricción en su acceso a las redes, Con el tiempo, experimentaron una mejora en su productividad personal y calidad del sueño.

Otros notaron un aumento en el tiempo dedicado a las interacciones en persona, lo que refuerza la importancia de la conexión humana sobre la virtual. Los investigadores también compararon esta iniciativa con otras medidas de control del uso de la red más estrictas, destacando la ventaja de su enfoque por ser menos invasivo y más sostenible a largo plazo.

Los investigadores reflexionaron sobre el complejo equilibrio entre los beneficios de conectividad que ofrecen las redes sociales y sus posibles efectos negativos sobre la salud mental.

También, Fomentar futuras investigaciones para profundizar en la dinámica de uso y sus implicaciones a largo plazo.lo que sugiere que a pesar de vivir en una “era de ansiedad”, existen estrategias a nuestro alcance para gestionar y mejorar el bienestar personal.

Las redes sociales pueden generar una adicción. (Imagen ilustrativa Infobae)

Un reciente estudio titulado ‘Impacto del mayor uso de Internet y las redes sociales en la salud mental de jóvenes y adolescentes’ reveló datos preocupantes sobre la relación entre el tiempo pasado en plataformas digitales y el bienestar emocional de la población más joven.

Según este análisis, Un alarmante 33% de niños y adolescentes de entre 12 y 16 años muestran signos de una posible dependencia compulsiva de estos medios. Comparativamente, el 11,3% de los jóvenes entre 15 y 24 años también presentan un riesgo similar de adicción.

Asimismo, señaló que el uso inadecuado de estas tecnologías conlleva una serie de síntomas preocupantes que incluyen:

  • Una necesidad creciente de estar constantemente conectados.
  • Experimentar signos de abstinencia al no tener acceso a Internet.
  • Sufrir perturbaciones importantes en diversos ámbitos de la vida diaria.

Los jóvenes pasan más tiempo conectados que compartiendo a nivel social. (Imagen ilustrativa Infobae)

Un aspecto destacable del estudio es que Casi la mitad de los estudiantes encuestados (44,6%) admitió que el tiempo dedicado a navegar en Internet ha disminuido las horas dedicadas a sus estudios.

Este hallazgo enfatiza la necesidad de abordar la forma en que los menores interactúan con el mundo digital, sugiriendo una reflexión profunda sobre el uso de Internet y las redes sociales en este grupo demográfico.

Los resultados subrayan la importancia de implementar estrategias educativas y de bienestar que promuevan el uso saludable de la tecnología entre los jóvenes.

 
For Latest Updates Follow us on Google News
 

PREV cómo ahorrar dinero en mayo – .
NEXT S&P Merval en dólares toca su máximo desde 2018 – .