La OCU alerta sobre las barritas de cereales – .

La OCU alerta sobre las barritas de cereales – .
La OCU alerta sobre las barritas de cereales – .

Las Barras de cereal Son uno de los snacks más demandados en un día de excursión, una larga jornada de trabajo o un viaje con muchos kilómetros y pocas paradas. Sin embargo, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un análisis que demuestra su bajo valor nutricional.

La OCU define las barritas de cereales como “alimentos ultraprocesados, ricos en azúcares y aditivos y con escaso valor nutricional”. Por un lado, destaca la baja calidad de las barritas con chocolate por su exceso de grasas saturadas (7% de media), azúcar (24%) y aditivos (hasta 7 en un mismo producto). Asimismo, las barritas con fruta y/o frutos secos no obtienen resultados mucho mejores por la carencia de grasas saturadas (7%). exceso de azúcar (hasta un 50%) y la elevada presencia de aromas y aditivos en algunos de ellos. Así, cuatro de cada diez bares de esta última categoría no superan la Escala Saludable de la OCU.

La única opción que cumple unos requisitos mínimos son las barritas de cereales sin chocolate, fruta ni frutos secos. Ninguna de ellas incumple la Escala Saludable, aunque contienen más sal que el resto. No obstante, la OCU advierte de que Sólo deben tomarse ocasionalmente. y acompañado de una pieza de fruta.

Si decides consumir barritas de cereales, la OCU destaca Los dos mejores:

– Barrita de espelta sabor manzana, 0% azúcares añadidos, de Mercadona, que ha obtenido una valoración de 70 puntos y contiene cuatro aditivos.

– Barrita de frutos secos de Carrefour, que ha obtenido una valoración de 61 puntos y no contiene ningún aditivo.

 
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