Comer nopales ayuda a prevenir estas enfermedades – .

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Expertos en salud recomiendan comer nopal como coadyuvante en el tratamiento de algunas enfermedades

Este alimento tiene un alto valor nutricional, de hecho, Diversos estudios han demostrado su eficacia en la prevención de ciertas enfermedades.

Las tunas pertenecen a la familia de las cactáceas. Según la revista Biodiversidad Mexicana, de la Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad, Las estructuras destinadas al consumo humano son el cladodio, la tuna y el xoconostle.

Todos ellos se utilizan para Elaboramos jugos, néctares, vinos, licores, jarabe de arce, alcoholes industriales, vinagres, saborizantes, aceites, pastas, harinas para piensos y muchos más.

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Por su parte, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) indica que El nopal es una fuente natural de vitaminas A y C, complejo B, calcio, magnesio, sodio, potasio, hierro, aminoácidos esenciales y pectina, algunos concentrados en el mucílago, cáscara y pulpa.

Ayuda a prevenir:

Los expertos en salud recomiendan el consumo de nopal como coadyuvante en el tratamiento de algunas enfermedades. Entre sus beneficios podemos mencionar que fortalece el sistema inmunológico, mejorar la digestión y mantener la salud de los huesos.

También es posible utilizar el mucílago (limo) para preparar bebidas e incluso remedios naturales para combatir afecciones de la piel. A menudo lo encontramos en geles, ungüentos y mascarillas faciales.

En el ámbito médico, comer nopal reduce los niveles de azúcar en la sangre, previniendo así la diabetes tipo 2. Los pacientes con esta enfermedad pueden consumirlo sin problemas en la mañana y en la noche, ya que no altera la glucosa.

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También reduce los niveles de colesterol. Es perfecto para eliminar grasas que nuestro cuerpo no necesita y que muchas veces son responsables de enfermedades cardíacas.

Sin embargo, los expertos de Mayo Clinic también indican que el nopal Podría provocar algunos efectos secundarios y molestias, especialmente en personas que no están acostumbradas a consumirlo.

Al respecto explican que “Los efectos secundarios en algunas personas incluyen diarrea leve, náuseas, aumento del volumen de las heces, aumento de la frecuencia de las heces y sensación de plenitud abdominal”.

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MV

 
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