Mantente en forma | Opinión – .

ASICS es el acrónimo del famoso dicho latino ‘Anima Sana in Corpore Sano’ y es también el nombre de una empresa japonesa de artículos deportivos que adoptó precisamente ese acrónimo como marca, sustituyendo el nombre original, como declaración implícita de la filosofía en la que se basa dicha empresa.

A pesar de Los romanos ya conocían los efectos positivos del ejercicio físicoActualmente, la evidencia que respalda los beneficios para la salud es incuestionable. Prevenir la obesidad, reducir los factores de riesgo cardiovascular, fortalecer el sistema musculoesquelético e incluso reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer son algunos de los beneficios del ejercicio físico. Pero hay más. Diversos estudios han demostrado que Las personas más activas físicamente tienen un menor riesgo de sufrir Alzheimer y otras demenciasHace unos días, en estas mismas páginas, el profesor Antonio Lobo, catedrático emérito de psiquiatría, nos alertaba sobre una nueva categoría diagnóstica, el deterioro cognitivo leve, que en ocasiones puede evolucionar hacia la demencia. Quizás por ello, algunos investigadores concluyen que El ejercicio físico es más importante para el cerebro que para el resto del cuerpoAunque “estar en forma” es un concepto impreciso y subjetivo, sin duda contribuye al bienestar personal.

El verano ya está aquí con días largos de luz que hacen posible estar y practicar actividades al aire libre para mantenerse en forma. Cuanto menos muevas el cuerpo, menos querrá moverse, pero nunca es tarde para empezar a moverlo.

Isabel Nerín es directora de la Cátedra SEMG-Estilos de Vida (UNIZAR)

 
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