El hígado es el órgano más grande del cuerpo humano y realiza funciones esenciales como ayudar en la digestión de los alimentos, el almacenamiento de energía y la eliminación de toxinas, según lo define The Birth Library of Medicine ‘Medline Plus’.
Un trastorno común asociado a este órgano es la enfermedad del hígado graso, y se produce por malos hábitos alimentarios, cuando se consumen en exceso grasas saturadas y azúcares.
La enfermedad del hígado graso se presenta de diferentes formas:
- Hígado graso simple: En este caso el órgano tiene poca existencia de grasa y poca o ninguna inflamación. En general no puede causar daños ni complicaciones al hígado.
- Esteatosis hepática no alcohólica: Aquí hay inflamación y daño a las células del hígado, pudiendo provocar fibrosis o cicatrización del órgano, además de cirrosis o cáncer.
El tratamiento y manejo de esta enfermedad puede variar dependiendo del daño o inflamación presente en el órgano, por lo que es importante que implementes cambios en tu estilo de vida, como una dieta saludable, ejercicio regular, así como la reducción o eliminación. del consumo de alcohol.
Esta enfermedad es difícil de diagnosticar porque no siempre aparecen los síntomas, por lo que es importante que visites a tu médico si sospechas que padeces esta enfermedad. Según el sitio ‘Mayo Clinic’, algunas de las señales de alerta son: fatiga, malestar general, dolor o malestar en la parte superior derecha del abdomen.
La página del ‘Manual MSD’ comenta esta enfermedad: “El tratamiento del hígado graso se centra en controlar o eliminar la causa que provoca el trastorno”.
Existen muchos fármacos que ayudan a aliviar el dolor que puede provocar esta enfermedad, pero también existen batidos naturales ricos en vitaminas y nutrientes, que ayudan a mejorar estos síntomas y sólo requieren de tres ingredientes fáciles de encontrar.
Los elementos para preparar este jugo son los siguientes: remolacha, limón y jengibre, Estos productos ayudan a desintoxicar y purificar la sangre del cuerpo.
Esta poderosa combinación de fitonutrientes, incluido el ácido fenólico, los flavonoides y los carotenoides, significa que la remolacha puede funcionar como un agente liberador de toxinas.
Remolacha, limón y jengibre son los ingredientes de este batido
Foto:iStock
Además, por su alto contenido en hierro ayuda a depurar la sangre y en los jugos se potencia el beneficio de sus nutrientes. La vitamina C y la pectina que aporta el limón favorecen la buena salud del hígado, ya que contienen efecto antiinflamatorio; Y el jengibre, por su parte, ayuda a eliminar la grasa del hígado y a reducir la inflamación.
Según el sitio ‘Nutrition Fact’ recomiendan lo siguiente: “Consumir una cucharadita de jengibre molido al día puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función hepática”.
¿Cómo preparar jugo de remolacha, jengibre y limón?
Ingredientes:
- Una remolacha pelada.
- Un trozo de jengibre.
- Jugo de limon.
Modo de preparación
- Lleva los ingredientes cortados a la licuadora.
- Cuando veas que la mezcla está completamente homogénea, apaga la licuadora.
- Servir en vaso y beber inmediatamente para aprovechar su efecto.
Este batido es rico en nutrientes.
Foto:iStock
Para obtener mejores resultados debes consumirlo en ayunas o con el desayuno. Se recomienda tomarlo todos los días durante dos semanas y luego cada tres días durante tres días durante dos meses.
Recuerda que siempre es importante visitar a tu médico de confianza para preguntarle sobre los tratamientos que existen para mejorar el hígado graso y si recomienda beber este batido.
Batidos para adelgazar y desintoxicar el organismo estando a dieta
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