Cómo desintoxicar el organismo de forma natural: ¿Es realmente eficaz?

Cómo desintoxicar el organismo de forma natural: ¿Es realmente eficaz?
Cómo desintoxicar el organismo de forma natural: ¿Es realmente eficaz?

Escrito en ENTRETENIMIENTO él 27/05/2024 · 17:32

Desintoxicar el cuerpo de forma natural es importante ya que permite extraer del cuerpo toxinas, venenos u otras sustancias nocivas, según los Institutos Nacionales de Estados Unidos (NIH).

El cuerpo lleva a cabo procesos naturales altamente efectivos para lograr desintoxicar el cuerpo de forma natural, en la que se ven implicados varios órganos, como el hígado y los riñones, o incluso el sistema digestivo. Es por eso que la limpieza puede no ser necesaria e incluso puede resultar perjudicial.

¿Lo que se sabe?

Según los expertos de los NIH, las ‘desintoxicaciones’ no son todas iguales. Algunos implican ayunar, seguido de comer ciertos alimentos. Es posible que se limite a beber solo jugos o líquidos. Algunos incluyen suplementos dietéticos o hierbas. Pueden implicar “limpiar el colon o el tracto intestinal inferior con enemas y laxantes”.

Ante la constante pregunta de si es eficaz o no desintoxicar el cuerpo, los estudiosos señalan que “no hay muchos estudios de alta calidad sobre programas de desintoxicación y limpieza”. “Un equipo de expertos concluyó que los resultados hasta el momento no respaldan el uso de dietas detox para adelgazar o eliminar toxinas. Otro grupo encontró que las dietas y los jugos ‘detox’ son probablemente una solución a corto plazo.“.

“No necesitas comprar ningún producto para limpiar tu cuerpo”.

La pérdida de peso temprana puede ocurrir porque comienza a consumir menos calorías.. Pero las dietas detox tienden a provocar un aumento de peso una vez que se retoma una dieta normal”, afirman.

Por su parte, los expertos de Mayo Clinic indican que hay poca evidencia “de que las limpiezas dietéticas cumplan sus promesas. El hecho es que no necesitas comprar ningún producto para limpiar tu cuerpo. Su hígado, riñones y tracto gastrointestinal hacen un buen trabajo. trabajar desintoxicar el cuerpo cada día. Si buscas rejuvenecer tu cuerpo, concéntrate en comer más alimentos integrales, beber agua y eliminar los alimentos altamente procesados ​​de tu dieta”.

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