El menta es uno de plantas medicinales más utilizado en la medicina tradicional porque alivia afecciones como náuseas, vómitos y acidez de estómago; pero también se puede tomar para relajar los nervios y mejorar la calidad del sueño.
Hacia beneficios para la salud de la menta También se suma a ser una excelente hierba para tratar problemas intestinales, como flatulencias, inflamación del colon y otros problemas gastrointestinales.
Cómo consumir menta para tener beneficios para la salud
El menta Se puede consumir tanto en infusiones como en cápsulas y aceite.
Se recomienda preparar el té de menta con ingredientes frescos para tener mayores beneficios para la salud. Para ello hierve dos tazas de agua y cuando rompa a hervir retira del fuego y añade un puñado de hojas de menta, tapa con una tapa y deja reposar 5 minutos. Colar y beber.
Él aceite de menta A menudo se utiliza como antiespasmódico, para aliviar los calambres estomacales, la hinchazón y las flatulencias, especialmente en pacientes con síndrome del intestino irritable. Para ello, el Sistema de Salud del Reino Unido recomienda consumirlo en forma de cápsulas y no exceder la dosis diaria de 3. Si se desea ingerir en su forma líquida se recomienda consultar con un médico.
La organización Mount Sinai añade que el El aceite de menta también es bueno para tratar los dolores de cabeza.Para ello se debe utilizar utilizando una mezcla de 10% de aceite de menta y 90% de etanol, y cubrir ligeramente la frente, dejando que la mezcla se evapore.
Entre los efectos secundarios cual es el consumo de aceite de menta Estos incluyen experimentar acidez de estómago e indigestión.
¿Quién no debería consumir té o aceite de menta?
Se recomienda que las personas que toman medicamentos consulten a su médico antes de tomarlos. té de menta concentrado o cápsulas de aceite, ya que la menta puede reducir el azúcar en pacientes diabéticos o desequilibrar la presión arterial, según Web MD.
Asimismo, el portal médico recomienda que no lo tomen personas con cálculos renales o pacientes que hayan tenido recientemente un trasplante de órgano.
