A través de una exclusiva para el Wall Street Journal, Usher compartió detalles sobre su estricto régimen alimentario. eso va desde una dieta baja en carbohidratos hasta cero café. Sin embargo, entre las prácticas que más han llamado la atención, Destaca el ayuno de todos los miércoles.
De acuerdo a lo expresado por el intérprete de ‘El DJ hizo que nos enamoraramos‘, Esta práctica no fue recomendada por ningún médico o especialista y no está relacionada con motivos religiosos. No comer los miércoles Es algo que simplemente heredó de su abuela.
“Ayuno, no por motivos religiosos, pero es algo que practicaba mi abuela.“él explicó. “Ayuno los miércoles. Normalmente trato de empezar alrededor de las 11 p. m. del día anterior y luego paso todo el miércoles bebiendo agua.“, El confesó.
Para el resto de la semana, El cantante de 45 años reveló que solo desayuna una vez que ha realizado algún tipo de actividad física. Ya sea haciendo ejercicio, estiramientos, dando un paseo o incluso haciendo yoga. En cuanto a lo que desayunas, Usher confiesa que su platillo favorito son los huevos en cualquiera de sus presentaciones.
“A veces como huevos revueltos con queso. Generalmente me gustan escalfados o fritos. Pero no me gusta desayunar antes de hacer ejercicio o hacer algo físico: salir a caminar, estirarme o hacer yoga, sentarme al sol y elevar los niveles naturales de calor de mi cuerpo. entonces como.“, el Señaló.
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Tu rutina de ejercicios
Respecto a su rutina de gimnasio, La estrella de R&B compartió que generalmente comienza con estiramientos, caminatas en reversa o activaciones de rodilla para “activar mis cuádriceps, rodillas y glúteos”. Una práctica frecuente en tu rutina también incluye montar en bicicleta y levantar pesas, además de meditar a través del yoga.
“Intento levantarme lo suficientemente temprano para tener un momento de reflexión. Una cosa que es una práctica frecuente es el yoga. Realmente ayuda a activar mis órganos y hacer que mi mente se mueva en la dirección correcta.”, añadió.
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