Hace pocos meses Adrián Lastra (40 años) subió una fotografía presumiendo músculos donde confesó que hacía año y medio que no entrenaba. Atónito por su definición, Men’s Health compartió la instantánea y el actor recibió cientos de comentarios y críticas negativas muy inmerecidas.
Sin querer crear ninguna polémica con lo que nos cuentaEl actor quiso aclarar y matizar las palabras del post de Instagram en el que compartió con sus seguidores que a pesar de no hacer ejercicio tenía muy desarrollados bíceps, tríceps, abdominales, cuádriceps y oblicuos.
“Me dijeron que ni que decir tiene que hacía año y medio que no entrenaba. porque parecía que estaba enloqueciendo. Pido disculpas Sí, alguien se sintió ofendido, pero decía la verdad. Llevo trabajando 8 horas diarias pero es cierto que no he puesto un pie en el gimnasio en todo ese tiempo. Quizás uno o dos días en dos años, pero no hay rutina ni nada”, explica.
Entrenamiento y dieta de Lastra
“Hace dos años que no entreno en el gimnasio. Empecé hace dos semanas. Creo que mi cuerpo tiene memoria muscular porque ya veo la diferencia. estoy haciendo tres días de musculación y fuerza y dos días de pilates reformador. En este momento me estoy centrando sólo en ejercicios que se centran en un solo grupo de músculos. Si por ejemplo me hago la espalda no le doy mucho esfuerzo para no estropearla”, nos cuenta Adrián, que además apunta que tras pasar por ‘Bailando con las estrellas’ tiene la Hombros “destrozados”.
Respecto a su alimentación, Adrián nos confiesa que es muy malo a la hora de comer. “Soy muy malo comiendo. Nunca he estado a dieta. Mi metabolismo me permite comer lo que quiera. Ya no como tan mal como hace 5 años gracias a Clara que me está enseñando a comer sano. Sí, como lo que quiero pero no de forma tan abusiva. porque tengo 40 años y no es un plan”, revela.
Mancuernas Ajustables EIGFOH 10KG. Contiene barras olímpicas rectas y curvas, para que puedas montarlas libremente para conseguir mancuernas y barras según tus necesidades. El peso de las mancuernas es de 10 a 40 kg, perfecto para principiantes y profesionales.
Adrián Lastra se desafía y baila
¿Bailar es peor que entrenar? “Es mucho más sacrificado.Además, sobre todo si haces un entrenamiento a nivel de caminar por casa como puedo hacer yo o te gusta la gente que sólo va al gimnasio porque quiere verse bien. daEstábamos bailando 8 o 9 horas diarias sin parar. Fue mucho más difícil y peligroso también porque es más fácil lesionarse.ya que no somos profesionales del medio”, afirma Lastra, que ganó el formato en Estados Unidos y quedó segunda en España detrás de María Isabel.
Dejándonos claro que en estos programas no gana el que mejor se desempeña sino el que más evolución y riesgo corre ante los ojos del jurado, desde Men’s Health le recordamos que también ha colocado segundo en un programa tan arriesgado como ‘El Desafío’ y Adrián nos confiesa que para este formato de Antena 3 ha sido mucho más “físico”. “Depende de la prueba, pero sí. La última prueba fue un pole dance aéreo. Estuve un mes entrenando real y me rompí el recto abdominal. Sufres cosas bastante complicadas…”, dice.
Adrián Lastra y el CrossFit
Hace unos meses Adrián Lastra nos dijo en una entrevista que odiaba el CrossFit, pero lo cierto es que el actor no quiso decirlo con esas palabras. “No es que lo odio, es que no me agrada. Me cuesta entenderlo. Creo que hay un nivel muy bueno en el que te puedes lesionar, al menos para mí. Esto lo he hecho una vez y creo que si eres muy fuerte, pues Pero hay gente que lo hace y corre demasiados riesgos”.aclara.
Adrián también quiere dejar claro (porque lo lee muchas veces en sus comentarios de Instagram) que Nunca se ha utilizado ningún tipo de anabólico. y que solo entiende el uso de este tipo de tratamiento para personas que están en Estados Unidos y van a hacer algo muy específico y controlado. “Nunca los he usado y aquí en España menos”, afirma.
Lastra tiene varias publicaciones en Instagram en las que se queja de que los 40 “ya pesan”. ¿Qué le recomiendas a alguien de tu edad que quiera tener un buen físico? “Si quieres estar en forma ahora, eso significa que también has tenido que estar en forma antes. Tienes que adaptarte a un ejercicio y a un movimiento porque tus articulaciones y músculos tienen que estar acostumbrados. El deporte da vida. no sólo porque te sientes mejor en términos de imagen, sino que tu cuerpo te agradece tu salud”, revela.
Eso sí, Adrián nos cuenta que hay un cuerpo en España que le gusta y le parece espectacular. Es el de Álex González (43 años). “No es normal. Estuve hablando con él el otro día y me dijo que ‘qué envidia’ tenía. ¿A él? Pero él trabaja muy duro. Tiene un cuerpo de 10. No me quejo de mí, pero si tienes que elegir el mejor, es el tuyo sin duda.“, concluye.
