Gwyneth Paltrow, la galardonada actriz de 51 años, compartió detalles sobre su rutina de ejercicios y su camino hacia el bienestar personal durante una sesión de preguntas y respuestas con sus seguidores en Instagram.
la estrella de Hombre de Hierro Reveló que realiza algún tipo de actividad física seis días a la semana, aunque con menor intensidad que en el pasado. Paltrow, conocida también por su marca de estilo de vida Goop, destacó la importancia de mantenerse activo a diario, incluso si eso significa simplemente caminar durante una hora o hacer rondas en la oficina de su empresa en Santa Mónica, California.
Asimismo, habló de cómo aprendió a amarse a sí misma y a estar cómoda consigo misma, crédito que le otorga al diseñador. Diane von Furstenberg por enseñarle el valor de convertirse en su mejor amiga.
“Me enseñó a despertarme por la mañana, mirarme en el espejo, ser feliz de verme a mí mismo. y dime cosas bonitas en lugar de cosas terribles”, dijo. Este enfoque de la autoaceptación y la importancia del diálogo interno positivo forman un pilar de su filosofía de vida y bienestar.
Además, Gwyneth Paltrow Detalló cómo comenzó en el mundo del bienestar, un viaje impulsado por el diagnóstico de su padre, el director y productor. Bruce Paltrowquien murió hace más de dos décadas: “En realidad fue porque A mi padre le diagnosticaron cáncer cuando yo tenía unos 25 años. y eso comenzó a catalizar mi incursión en la comprensión de la dieta, las toxinas ambientales, la comida como medicina. [y] Cosas alternativas como la acupuntura”.
La salud de su padre y su posterior muerte en octubre de 2002 por cáncer de garganta a los 58 años impactaron profundamente a Paltrow, animándola a explorar y abrazar una vida más saludable. Como recordamos, unos años más tarde, cris martin (El marido de Gwyneth en ese momento) escribió la canción “Fix You” con su banda. Coldplay para acompañarla en su dolor.
Durante las sesiones de preguntas y respuestas, la actriz también compartió sus preferencias en ropa deportiva, revelando una inclinación por los productos Spanx, en particular un par de mallas deportivas. La conversación de la ganadora del Oscar con sus fans destaca un enfoque equilibrado de la actividad física, integrando la importancia del movimiento diario con la conciencia del bienestar emocional y mental.
Gwyneth Paltrow Actualmente se enfrenta a la ansiedad de ver a su hijo. Moisés MartínElla, de 18 años, se irá a la universidad este otoño, dejándola sin hijos en casa por primera vez. Su hija, manzana martinDe 19 años, ya había iniciado su experiencia universitaria en 2022.
Durante un panel en la cumbre de En Goop Health confesó su nerviosismo por esta nueva etapa, que cambia drásticamente su rol diario como madre. A sus 51 años, Paltrow compartió cómo el crecimiento de sus hijos y su iniciación a vidas independientes de ella la ha llevado a repensar aspectos fundamentales de su vida, desde su carrera hasta el lugar donde vive. .
“Me esta dando un ataque de nervios“Si soy sincera”, admitió la actriz durante el evento. la ex esposa de cris martincon quien tiene a Moses y Apple, ha adaptado su vida a las necesidades de sus hijos, llegando incluso a rechazar importantes papeles cinematográficos para centrarse en su educación.
Con la transición a una casa vacía, Gwyneth busca adaptarse a su nueva realidad, encontrando consuelo en las palabras de la psicóloga y astróloga Jennifer Freed, quien le sugirió ver esta etapa como una oportunidad para sentirse “libre” en lugar de sufrir un “ Nido vacío”.
