Este sábado 4 de mayo de 2024 Alexandra Pumarejo, locutora y autora del libro ‘Reconócete, Ámate y Liberate’habló de su libro sobre autoconocimiento, liberación y autoayuda.
“Todos los libros nos revelan que escribir es una terapia maravillosa, baja los niveles de depresión, baja los niveles de ansiedad, mejora el amor propio, y todos los gurús dicen que hay que escribir porque hay que sacar todo lo que uno tiene dentro, que juntar papel y lápiz es muy poderoso para poder manifestar, para poder crear la vida que queremos”.
En un mundo cada vez más desafiante, la aceptación y la autoayuda emergen como pilares fundamentales para el bienestar mental. Expertos en psicología y desarrollo personal destacan la importancia de estas prácticas para construir una vida más equilibrada y satisfactoria.
La aceptación, entendida como la capacidad de reconocer y adaptarse a las circunstancias de la vida, se presenta como un factor crucial en el manejo del estrés y la ansiedad. La negación de la realidad puede generar conflictos internos que obstaculicen el crecimiento personal. Por el contrario, aceptar las situaciones tal como son nos permite liberar energía que puede canalizarse hacia soluciones constructivas.
Por otro lado, la autoayuda se refiere al conjunto de acciones que realiza una persona para mejorar su propia vida, ya sea a nivel emocional, físico o social. Esto puede incluir cualquier cosa, desde practicar técnicas de relajación hasta buscar apoyo en grupos de apoyo o leer libros de desarrollo personal.
Escuche la entrevista completa en el siguiente enlace:
